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指导专家

卿照前 长沙市中医医院（长沙市第八医院）

张 源 长沙市中医医院（长沙市第八医院）中医内科主任医师 皮肤科副主任、副主任医师

核心提示

前不久威廉王子访华，王子秃顶遭友热议；随后友又拍到演员李亚鹏出席好友婚礼、低头喝汤时疑似秃顶的照片，让众友嗟叹岁月是把杀猪刀。

据悉，目前我国中青年男**脱发问题日益严重。专家提醒，若不及时就诊，会给身心造成更严重的损害。

中青年男**脱发最严重

卿照前介绍，头发的生长、休眠和脱落是一个循环的过程。正常情况下，平均每天掉100根左右的头发。但若头发的脱落快于生长，可能患上了脱发症，即常说擅长临床蒙特利尔清洁第一平台研究的专家的秃顶。

据新近公布的《**脱发人群调查》数据表明，我国脱发人群约2亿，其中男**脱发人数约1.3亿。我国男**脱发率近20%，且发病率以每年至少15％的速度递增。**男**中平均每4人就有1名脱发者，其中以20-40岁男**为主，30岁左右发展最快。

近年来，受环境和生活、工作压力等因素影响，脱发呈年轻化趋势发展，许多80后甚至90后的学生，也加入到脱发行列。脱发不仅影响美观，而且严重者可能增加患心脏病的风险。卿照前指出，最常见的脱发是脂溢**脱发和斑秃，绝大部分为脂溢**脱发。

查找原因以便对症治疗

雄**激素分泌过旺。张源称，人体内正常水平的雄**激素，能促皮脂腺分泌皮脂，使毛发生长良好。若雄**激素分泌过旺，会导致皮脂腺分泌过多油脂，当头顶的毛孔被油脂所堵塞，头发营养吸收将受阻，导致脱发。

**虚所致。人体**精充足，则头发浓密、光亮、柔润，反之则稀少、枯萎、不泽。**虚会导致毛囊吸收营养减缓，造成头皮血液循环不畅，出现脱发现象。

精神压力过大。压力过大，可引起出汗过多和皮脂腺分泌增长，产生严重的头垢或皮屑，造成头发生态环境的改变和营养不良蒙特利尔清洁第一平台的治疗方法，从而导致精神**脱发。

疾病因素。张源认为，还有部分脱发人群由自身疾病引起。比如免疫**疾病患者，如部分红斑狼疮者会出现秃顶症状；甲状腺功能异常的人，会出现谢顶和头发稀疏现象；部分梅毒、肿瘤患者也会有脱发乃至秃顶的发生。

精神**脱发者常做深呼吸

对于雄**激素分泌过旺引起的脱发，张源表示，可应用口服、外用药，用中医辨证论治调节内分泌等方法；对于**虚所致脱发，卿照前建议，采用中药调理、心理疏导法，可常梳头，来增加头皮的血液循环和对头皮的按摩，从而疏通头皮脉络。

还应养成良好饮食习惯和生活习惯，常吃富含蛋白质及微量元素丰富的食品，多吃青菜、水果，少吃油腻及含糖高的食品，每天睡眠不少于6个小时。精神**脱发者，可常进行深呼吸、散步、做松弛体**等，消除精神疲劳。

对于部分生发无望者，可进行毛发移植的外科手术，使其在脱发区重新长出新头发。

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三款生发黑发食疗方

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长沙市中医医院（长沙市第八医院）药剂科主任、主任中药师

【花生米大枣炖猪蹄】

1.食材：猪蹄1000克、花生米（带红衣）100克、大枣40枚，料酒、酱油、白糖、葱、生姜、花椒、大茴香、盐等各适量。

2.制法：净猪蹄切段，煮至四皮肤科医生刘军连成熟后捞出，用酱油涂抹均匀，置于植物油中炸成黄棕色，再放入砂锅中，放清水，放花生米、枣及**作料。先大火烧开，再用我国著名蒙特利尔清洁第一平台研究专家小火炖烂即可。

3.功效：补益气血，养发生发。

4.主治：适应于气血亏虚所致的毛发枯黄、容易脱落、稀少而早白者，并伴有面色不华、心悸气短、自汗乏力者。

5.禁忌：阳虚痰湿内盛体质者禁用。

【首乌粥】

1.食材：何首乌30-60克、粳米160克、红枣3-5枚，红糖适量。

2.制法：先将何首乌用砂锅煎取汁，去渣。加放粳米、红枣，小火煮粥。待粥熟，加入适量红糖，再煮一二沸，趁热服用。

3.功效：补益精血，解毒，润肠通便。

4.主治：发枯燥发黄，须发早白。降低血脂、血糖。

5.禁忌：大便溏泄及有湿痰者慎服；忌用铁器。

【玉柱杖粥】

1.食材：槐子、五加皮10克、枸杞子10克、破故纸10克、怀熟地10克、胡桃肉20克、燕麦片100克。

2.制法：将槐子、破故纸、胡桃肉炒香，研末；将五加皮、熟地加水煎煮，去滓，留取药液；再将药液和枸杞子、燕麦片共熬粥，粥刘军连成后，撒入槐子、破故纸、胡桃肉末，随量食用。可加适量白糖调味。

3.功效：填精益**，乌须黑发，延年益寿。

4.主治：适用于****亏虚所致的毛发枯焦、脱发落发、皮肤干燥、大便干结者。