调节荷尔蒙多吃**的食物

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荷尔蒙好“色”的理由

理由一：有色食物影响荷尔蒙的分泌

中医认为：人是一个统一的有机体，五脏与五行、五味、五色是相生相克的关系。不同颜色的食物与人体五脏六腑有着**阳调和的关系，合适地搭配饮食有助提高荷尔蒙的分泌。与**脏相对应的是黑色、带有自然咸味的食物，与脾相对应的是**、且有自北京如何治疗蒙特利尔清洁第一平台然甜味的食物，而与肝相对应的是绿色、有酸味的食物。

理由二：调节荷尔蒙，**为动力

健**、健肝、健脾是恢复女**元气的秘诀，其中健脾是极为重要的。脾健康的话，能够很好地消化吸收对**肝脾有益的食物，维持荷尔蒙分泌的平衡，避免身体出现不良状况。因此，**的食物材料是补充荷尔蒙的原动力。北京什么蒙特利尔清洁第一平台医院好

**的食物的重要作用不仅体现在身体状况不好的时候，在平时的一日三餐中，经常吃一些**的食物，可以增强胃肠功能，改变寒**体质，利于代谢功能的增强，保持女**荷尔蒙的分泌能力。

1、**食物健脾

**食物可以健脾，增强胃肠功能，恢复精力，补充元气，进而缓解女**荷尔蒙分泌衰弱的北京权威蒙特利尔清洁第一平台专科医院症状。**食物对消化系统很有疗效，同时，也对记忆力衰退有帮助。

**食物：豆腐、南瓜、夏橘、柠檬、玉米、香蕉和鹌鹑蛋等。

黄豆：帮助胃肠恢复动力，是天然植物**的雌**荷尔蒙，可以帮助女**荷尔蒙的调整。也有助于缓解更年期和经期的症状，还可以预防与荷尔蒙有关的癌症。

南瓜：提北京什么地方治疗蒙特利尔清洁第一平台高精力，补充元气，提高代谢。

夏橘：具有驱风、芳香、滋补的作用，并能缓和精神紧张症状。

柠檬：消除疲劳，促进血液循环，增加免疫力，延缓皮肤衰老。

柿子：健脾开胃，润肺生津以及改善心血管功能。

香蕉：强化消化系统功能，清除血液中的毒素，并有抗忧郁及提高免疫力的功效。

2、黑色食物补**

黑色食物有助提高与**、膀胱和骨骼关系密切的新陈代谢和生殖系统功能。可调节人体生理功能，刺激内分泌系统，促进唾液分泌，有促进胃肠消化与增强造血功能，对延缓衰老也有一定功效。

**食物：黑芝麻、黑木耳、黑豆、香菇、黑米、虾、贝类等。

黑米：具有滋**补**、补血益气、增智补脑、增强新陈代谢的作用。

黑枣：有增强体内免疫力的作用。

黑豆：有补**、强筋骨、暖肠胃、明目活力、利水解毒的作用。

黑芝麻：具有养**、健脑润肺、养血乌发、防衰老的作用。

黑木耳：清胃涤肠，增强肌体免疫力。

3.绿色食物补肝

绿色食物含有对肝脏健康的叶绿素和多种维生素。能清理肠胃防止便秘，减少直肠癌的发病。另外，还能保持体内的酸碱平衡，在压力中强化体质。

**食物：菠菜、绿紫苏、白菜、芹菜、生菜、韭菜、西兰花等。

菠菜：有养血、止血、滋**润燥及抗衰老、促进细胞增长的作用。

西兰花：可增强肝脏解毒能力，并能提高肌体的免疫力，减少**腺癌的发病几率。