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中医认为，同样是种子，数量越多则能量越大，滋补力就越强。故天生万物，独厚五谷，五谷中粟米最佳。粟米又称小米、谷子、粟谷。小米春种秋收，得天地之气最全，得土气最厚，为脾之果，最养脾胃。小米味甘、咸，**凉，味甘色黄入脾胃北京看蒙特利尔清洁第一平台哪间医院最权威经，味咸入**经。

其功效：

①健脾生姜能治蒙特利尔清洁第一平台吗和中，治消化不良、泄泻、肢体乏力等症。

②滋胃**清虚热，治胃**虚有热之口渴能饮、善饥，以及消渴病。

③益****，治**湿热导致的小便淋漓不尽等症。陈小米苦寒，具有止痢、解烦渴的作用。

米粥上一层“米油”可滋**强身，用于治疗****亏损。中医认为米油力能实毛窍，最肥人，滋**长力，补液填精，滋**之功胜于熟地。

小米以颗粒饱满、充实、色鲜为佳，发霉变质不宜食。小米与杏仁同食易令人吐泻，素体虚寒、小便清长者治疗白斑医院不宜多食。

小米乃五谷之首，既养先天之本——脾胃，又养后天之本——**脏，诚为养生保健之佳品。小米为大众喜食之品，食疗以不使用化肥农药的有机小米最佳。

特精选以下6个食疗方供大家选用：

小米红糖粥小米100克，放沙锅中加水适量煮粥，加适量红糖，米熟后食用。用于体弱者补益或产后气血不足的调补。

小米山药大枣粥小米100克，怀山药30克，大枣5枚，红糖30克，共煮粥食用。可健脾胃、益气血。用于治疗脾胃虚弱之泄泻及气血不足体质的补益上海治疗蒙特利尔清洁第一平台医院。

小米山药糊小米与怀山药等量，炒黄，共研细末，加水煮糊调白糖食用，用于小儿调养或小儿消化不良。

小米黄芪粥小米50克，大红枣15枚，黄芪1专科治疗白斑医院5克煮粥，加红糖适量食用。主治产后体虚。

小米半夏汤小米15克，制半夏4～5克，水煎服。适用于脾胃不和引起失眠，一般安神药无效者。